２８天护肤心经
——生理期 卵泡期 黄体前期 黄体后期
自然界的宏观循环，如潮汐的涨落都是受月亮影响的，而月亮的盈亏更对女性生理周期有着神秘的影响，这早在《本草纲目》上就有所记录：“月有盈亏，潮有朝夕，月事一月一行，与之相符，故谓之月经。”而肌肤也在２８天的生理周期内，如阴晴圆缺变幻着的月亮，发生着奥妙的变更。冰雪聪明的女子，理解应用生理周期内肌肤的不同变更针对性地护肤，收获事半功倍的效果。
护肤到底分几期？
受雌激素和黄体素分泌量的影响，我们的身体以２８天一个周期，进行生理期、卵泡期、黄体前期和黄体后期四个阶段的循环，肌肤也浮现出四种不同的状况。因此，可以说，把握了雌激素和黄体素的变更规律，找出每个阶段护肤的侧重点，让肌肤保持完美就简单多了。
名词解释
雌激素：美不美它说了算
雌激素又叫做卵细胞激素，是肌肤的美丽源泉。它能促进胶原蛋白和氨基酸的天生，让肌肤保持年轻、细腻、光滑的最佳状况。
黄体素：让人又爱又恨
黄体素就是雄激素，它能促进皮脂的分泌，使肌肤粗糙无光，身体浮肿，因此我们恨它。而它的大批分泌能使子宫壁变厚，迎接卵子的着床，以健康的状况迎接新生命的到来，所以我们也爱它。
生理期 加大补水量
月经期开端至结束，约七天
肌肤状况 干燥、缺乏光泽，眼角出现细纹；生理失血轻易造成黑眼圈。
每到月经期腹痛难忍时，总会想起一个女伴在经期腹痛的苦楚中声嘶力竭地喊：“下辈子尽不做女人！”是啊，难熬的生理期，一切都处于低谷。体温降低、腹痛难忍、情感低落，皮肤这时候也不给面子，干燥、粗糙，雪上加霜。只因雌激素和黄体素的分泌量跌到最低点，使肌肤新陈代谢迟缓，很多垃圾无法及时排出。于是，能增强代谢的“水”成了这个时期护肤的关键词。
护肤心经
１、护肤品全线保湿。除了多饮水，还要改用具有补水保湿作用的日霜或乳液，这就像天天喝的八杯水一样，能促进肌肤的新陈代谢，抵消两种激素分泌降低带来的排毒不畅；保持早晚洁面后用保湿水喷洒肌肤；每隔两天，在临睡前一小时用保湿面膜敷脸，进一步增长水润度。
２、推拿对付黑眼圈。对于月经期间由于失血过多引起的黑眼圈，在涂抹眼霜以后，可以用划圈的方式推拿眼周，促进血液循环。
３、热睡８小时。生理期身体很轻易疲惫，由于生理失血体温相对较低，轻易以为体冷。所以最好天天保证热热地睡足８小时，对于彻底排除肌肤倦容十分有用。
４、妆前一定要用隔离霜。生理期的肌肤缺水，易过敏，上粉底前最好涂上一层质地平和的隔离霜。
５、别到美容院做护理。生理期精力状况欠佳，肌肤的承受力很差，很怕疼，接收力不好，即使做facial也收不到很好的效果。
５、多吃具有补血功效的食品。红枣、莲子、川贝等都有促进血液循环、减轻经期不适的效果，使肤色红润、健康。
卵泡期 进补正当时月经期过后的第一周，共七天
肌肤状况 细致光滑、白净红润，接收力特殊强。
有没有这样的以为：生理期一过，气色变好，皮肤不错，护肤品的效果也明显了。这是血液中的雌激素和黄体素的程度逐渐回升，肌肤血液丰满，新陈代谢茂盛的缘故。良好的接收力使得护肤品能发挥最大功效，这时候往角质，尝试新的护肤品，实现美女大变身，再适合不过了。
护肤心经
１、大口进补。这个时期的肌肤接收力最佳，应用面膜、精华液等高浓度的护肤品，收获更多养分，让肌肤好上加好。
２、增长往角质的次数。卵泡期肌肤的承受力最强，往角质不但不会认难堪过，过敏的几率也很低。每隔两到三天，用面膜或往角质霜做一次深层清洁，敏锐让肌肤亮起来，接收力再提高一步。
３、勇敢尝鲜。此时肌肤状况好，抗过敏能力也很强，可以勇敢尝试一些新的护肤品。
４、捉住瘦身和丰胸的良机。这个时候肌肤的代谢能力处于巅峰状况，不管是瘦身还是丰胸，效果都出奇的好。不过要留意的是，接收力变好也意味着此时最轻易长胖，最好把持一下饮食。
黄体前期 美白黄金期
月经期过后的第二周，共七天
肌肤状况 肤色暗沉、原有的色斑加深、面积增大。
很多人用尽方法也白不起来，题目就出在黄体前期。此时雌激素分泌降低，黄体素分泌上升，眼看黄体素要占上风，肌肤自然往男性化的方向靠拢，逐渐变得暗沉、斑点加深。这个时候的美白作业没做好，就即是失掉了一大半变白的机会。道理很简单，预防变黑和“黑”后补救，自然是前者轻易得多。
护肤心经
除了基本美白品，最好应用精华、面膜、晚霜来增强护理，对于色斑，就要用局部淡斑产品来对付。
黄体后期 避免尝试新品
月经期过后的第三周，共七天
肌肤状况 油脂分泌茂盛，痘痘爆发。稍受刺激，状况就会更糟糕。
生理期前的这几天，着实有点“神奇”：皮肤状况出奇糟糕，痘痘频现；出奇贪吃，却怎么吃也不长胖。这是雌激素分泌连续减少，黄体素分泌连续增长并占主导位置，导致内分泌失调的结果。身体和肌肤接收力都很弱，当然吃什么都不胖，涂什么都不管用了。这个时期的要尽量避免试用新的护肤品，饮食应该以平淡为主。
护肤心经
１、避免尝新。和卵泡期正相反，黄体期后期的皮肤接收力很弱，又很敏感，这时候调换护肤品不但收不到预期的效果，还很可能造成过敏。
２、重视控油。除了天天必须的洁面工作以外，应用控油口者喱或控油乳液，涂抹在轻易发生油脂的区域。随身携带吸油面纸，只要以为肌肤有油腻感，立即吸除，以保持肌肤清新通透。
３、日日涂防晒。这个时期的防晒作业更要做到位，即使日照不太强烈的秋冬季节也不例外。由于对于软弱的肌肤来说，紫外线的杀伤力比平日要强上数倍。
４、“轻”彩妆。黄体期后期肌肤软弱，不堪重负，尽量避免化装，即使有需要，也要以减轻肌肤累赘为条件。对于痘痘，可以应用有消炎作用的遮瑕笔来遮盖。
５、多吃富含蛋白质、促进雌性激素分泌的食品。如芝麻、大豆、麻油、山药等，能够加速肌肤代谢功效的恢复，变得光滑细致。
