-
强力纠错减肥11大傻事
减肥，每人心中都有一本“宝典”，是多年实战+道听途说的积累。遵循宝典对脂肪精打细算，屡战屡败仍然乐此不疲，我们好像得了“瘦痴”，不论战绩，不计成本，只是不停地做着那些减肥的事儿，甚至是傻事儿。 1.最
-
体重猛减20斤的减肥方法
三年前，一个偶然的机会，跟着朋友去了健身房，从此爱上了健身，可朋友却因吃不了苦而半途而废。（现在想想有点佩服自己的意志力） 健身道路上的酸甜苦辣都尝尽了，一路走来，觉得值。以前我的身体素质不是
-
营养师推荐春夏享“瘦”3招
挑选合适的食物，烹调尽量清淡，不能不吃主食。 春夏瘦身，美食有道，减肥有招。记者请郑州市冯特职业培训学校高级公共营养师宗淑琦来教你如何享“瘦”春夏，享受美食。第一招——“挑”食吃除了“少吃甜食和油腻
-
10个不花钱的减肥方法
女士们每年花在减肥及有关产品的金钱不少。然而，即使你经济拮据，手头紧了，腹部的肌肉却不会自动收紧，如何在这种情况下仍然减肥呢? 专家有下列的建议，它们都是不必花大笔金钱去健美中心，也可以做的锻练身体运动
-
2周减8斤 13个必胜动作
随时随地就能进行的这13个动作可以助你每天多燃烧100卡热量 已经按照计划进行了一段时间的跑步练习，但是效果似乎越来越不明显，进入了健身瓶颈的你此时最需要调整一下健身计划，给你的健身打一针强心剂。
-
26岁丽人的魔鬼瘦身减肥方案
制定魔鬼减肥方案，坚定信念，将瘦身进行到底。 暖暖的太阳光，黄黄的野山花，从天上到地下，一大片一大片慢慢晕染开来的明媚，混着吐青泛绿的清香……这就是春天。女人到了春天，关于美丽的话题就忽然多了很多，
-
想减肥，吃空气
喜欢骨感的MM们注意了，又有新的减肥方法出现了，那就是——吃含有空气的食物！听起来匪夷所思？这可是经过国外营养学家的最新研究成果！ 近日，由国外营养学家组成的研究小组声称，空气是一种关键的营养成分
-
体验韩国女人的瘦身之道
韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，对身姿的挺拔、优雅气质的锤炼也很有帮助。 特别提醒：在训练前后， 双腿弯曲，双臂平伸，手掌向下，上身尽量上抬
-
9个月减掉61公斤秘诀何在
妮基·福斯特是英国年度减肥人物，在短短9个月的时间里令人难以置信地减到了68公斤！事实上她的减肥理念非常简单：就是尽量少地从食物中摄取脂肪等高热量食物和尽量多地进行体育锻炼。科学饮食+合理运动+健
-
1周减5斤六种最快瘦身法
1、减3斤每天抹精油 通常每个部位大约只需5至10分钟，让肌肤略红即可。每天按摩下来一周可以瘦约3至5斤，1个月后就能感觉身体更紧实，3个月就有明显的效果。 2、减5斤每天喝红酒 红酒中所含丹